Лучшие фитнес-приложения для Android

По мере того, как интеллектуальные технологии все больше интегрируются в наши фитнес-программы, мы всегда ищем лучшие инструменты, которые помогут нам в наших фитнес-путешествия. Когда личный тренер находится вне досягаемости или бюджета или напарник по тренировке недоступен, мы можем обратиться к приложениям для смартфонов для отслеживания, мотивации и экспертных инструкций, необходимых для расширения наших возможностей и достижения наших целей. Если вы хотите начать новую тренировку, похудеть или отслеживать свои цели и прогресс, у нас есть все лучшие фитнес-приложения для вашего Android-устройства.

Если вы также ищете аксессуары, которые помогут улучшить вашу физическую форму, наш список лучших фитнес-трекеров для вас. Большинство умных часов также имеют встроенное отслеживание фитнеса, так почему бы не воспользоваться всеми преимуществами умных часов и фитнес-трекера с нашим руководством по лучшим умным часам? Или отдохните от тренировок с помощью наших любимых приложений для Android и игр для Android.

трекеры активности

Просто отслеживайте ваши пробежки и повседневная деятельность с небольшой обратной связью в виде диаграмм и графиков? Ознакомьтесь с подборкой приложений ниже.

Runkeeper (бесплатно)

Runkeeper использует ваш GPS-приемопередатчик телефона для регистрации вашего темпа бега и расстояния на различных маршрутах в режиме реального времени. Вы также можете установить целевой темп, и приложение будет кормить вас аудио-обновлениями, чтобы не отставать от темпа. Вы можете настроить индивидуальный распорядок, присоединиться к беговой группе, поделиться своим прогрессом, решать задачи с наградами и многое другое. Почему бы не соединить Runkeeper с некоторыми из наших любимых наушников для бега?

Google Play

Adidas Runtastic (бесплатно)

Adidas Runtastic отслеживает все виды показателей вашего бега, такие как расстояние и относительный темп, а также сожженные калории и частота пульса. Вы также найдете мотивационную звуковую обратную связь, беговые группы, конкурентоспособные списки лидеров и множество возможностей интеграции с носимыми устройствами. Если у вас есть умные часы Wear OS, вы можете оставить свой телефон дома и по-прежнему следить за вами. Получите премиум-членство, и вы сможете избавиться от рекламы и получить еще больше возможностей.

Загрузить

Strava Running and Cycling GPS (бесплатно)

Strava — отличное приложение для отслеживания, которое отслеживает ваши пробежки или велосипедные маршруты через GPS. Оно делает вашу кардиотренировку более игровой и предлагает списки лидеров, достижения и задачи, привнесение соревновательного духа в ваш распорядок дня. Приложение использует сеть спортсменов, поэтому вы можете найти самые популярные беговые маршруты в новых городах или поделиться своими успехами с друзьями. Приложение также поддерживает Wear OS.

Amazon Google Play

Map My Run (бесплатно)

Предоставление подробных сводных данных о тренировке с указанием вашего расстояния и темпа — это хлеб с маслом Map My Run. Приложение также предлагает настраиваемую звуковую обратную связь о ваших пробежках, задачи, которые мотивируют вас во время соревнований, предлагает маршруты для бега, и отслеживает более 600 других занятий. На борту есть активное сообщество и множество дополнительных услуг, не говоря уже о премиальной версии без рекламы, которая предлагает более глубокий анализ вашего обучения.

Amazon Google Play

Argus (бесплатно)

Argus — это аккуратный, полностью бесплатный, универсальный трекер активности, который отслеживает ваш сон, частоту сердечных сокращений, калории и многое другое. Приложение предлагает проблемы, которые нужно преодолеть, а также возможность составить собственный план тренировок. Вы даже можете добавить еду, которую едите, отсканировав штрих-код на этикетке, чтобы отслеживать свои калории.

Google Play

Шагомер (бесплатно)

Еще одно приложение, которое использует встроенный шагомер вашего устройства для отслеживания ваших прогулок. Шагомер поставляется с множеством дополнительных функций. В нем есть легко читаемый раздел «Тенденции», в котором отображается история вашей активности, и вы можете подключиться к группам упражнений в вашем районе или заняться проблемами. Шагомер может синхронизироваться с MyFitnessPal, чтобы ваши записи автоматически обновлялись. Хотя это не полноценное руководство по тренировкам, как некоторые из приведенных ниже, оно позволяет вам составлять ежедневный план упражнений и делиться своими успехами с поддерживающим сообществом.

Google Play

Google Fit (бесплатно)

Фитнес-приложение Google очень простое и ориентировано на то, чтобы заставить вас двигаться и работать с сердцем, заставляя вас бить цель каждый день для минут движения и баллов кардиотренировок. Вы также можете использовать его для отслеживания тренировок, получения индивидуальных советов и получения данных со смарт-часов Wear OS, не говоря уже о множестве других приложений и устройств..

Google Play

Руководства по тренировкам

Тренеры и личные тренеры — это здорово, но если вы не можете позволить себе, чтобы Джиллиан Майклз пришла кричать на вас каждый раз, когда вы запрыгиваете на беговую дорожку, мы предлагаем использовать эти недорогие приложения, которые помогут вам во время тренировки.

Nike Training Club (бесплатно)

Nike Training Club предлагает сотни тренировок продолжительностью от 15 до 45 минут. Приложение предоставляет подробные рекомендации, основанные на ваших личных фитнес-целях. Он выделяется, когда доходит до пояснительных фотографий и видео-демонстраций, демонстрирующих, как правильно выполнять каждое упражнение. Все они хранятся непосредственно в приложении для дополнительного удобства в автономном режиме.

Google Play

Ты сам себе тренажерный зал (5 долларов)

Это отличное фитнес-приложение для всех, кто хочет развить свою силу. Основанный на бестселлере опытного тренера по весу собственного веса Марка Лорена (который тренировал спецназ США), он предлагает более 200 различных упражнений с собственным весом. Каждое из них длятся около 30 минут, включая разминку, интервальные упражнения и заминки. Основное внимание уделяется повышению вашей силы и физической формы, и хотя это, безусловно, одно из самых хардкорных фитнес-приложений, оно почти наверняка поможет вам, если вы будете им заниматься достаточно долго.

Google Play

Тренажер для тренировок (бесплатно)

Workout Trainer содержит сотни программ тренировок, рекомендаций по тренировкам и индивидуальных программ, которые соответствуют вашим способностям . Он также может синхронизироваться с вашими умными часами или пульсометром для более глубокого анализа. Вы также можете связаться с личными тренерами через приложение и поделиться своей деятельностью с сообществом. Членство Pro открывает дополнительные возможности за 7 долларов в месяц или 60 долларов в год.

Amazon Google Play

Sworkit (80 долларов в год)

Sworkit обеспечивает тренировку на уровне спортзала, не требуя от вас посещения спортзала. Приложение позволяет вам выбирать из сотен тренировок, каждая из которых разделена на одну из четырех категорий (силовая, кардио, йога и растяжка).. Черт, он даже позволяет создавать короткие пятиминутные тренировки, когда вы в затруднительном положении. Вы также можете создавать индивидуальные тренировки и даже обращаться за помощью к личным тренерам. Раньше это приложение было бесплатным, но теперь вам нужно оформить подписку по цене 30 долларов в квартал или 80 долларов в год, хотя вы можете попробовать его в течение 30 дней бесплатно.

Google Play

Джефит (бесплатно)

Первоначально разработанный для бодибилдеров, Jefit отслеживает все ваши повторения, подходы и ваш вес повторный подъем в гладком интерфейсе. Приложение также предоставляет ряд различных программ тренировок, предназначенных для конкретных групп мышц, позволяя при этом настраивать индивидуальные тренировки и делиться своими достижениями с онлайн-сообществом. Всего 1300 тренировочных упражнений — это только начало.

Amazon Google Play

FitOn

FitOn может похвастаться индивидуальными планами, упражнениями под руководством знаменитых тренеров и участием в фитнесе — все по невысокой цене — 0 долларов. Фактически, они продвигают это своим девизом: лучшие тренировки, всегда бесплатно, всегда включены. Приложение FitOn предлагает обширный набор управляемых тренировок, включая высокоинтенсивные интервальные тренировки, пилатес, йогу, силовые упражнения, кардио и многое другое.

Google Play

7 Минутная тренировка

Объяснение вроде как в названии этого. 7-минутная тренировка предлагает простой список коротких серийных тренировок, которые вы можете выполнять всякий раз, когда возникает настроение (или та пицца, которую вы не любите есть). Каждое упражнение содержит видеоурок, который поможет вам начать работу. Приложение имеет полностью голосовые подсказки для пользователя, что позволяет вам следить за призом, а не на таймере смартфона.

Google Play

Счетчики питания и калорий

Если вы пытаетесь подсчитать калории, узнать, как готовить еду, или выяснить, сколько жира было в том Биг Маке, который вы только что вдохнули, эти приложения сделают свою работу.

Потеряйте! (бесплатно)

Потеряй! отслеживает потребление пищи и занятия фитнесом аналогично приложениям для планирования бюджета, таким как Level и Mint. Вы просто вводите свой рост, вес, возраст и сколько веса вы пытаетесь сбросить, прежде чем приложение построит рекомендуемый бюджет калорий на основе вашей диеты и упражнений. Его надежная интеграция с носимыми устройствами является дополнительным плюсом.

Google Play

Fooducate (бесплатно)

Fooducate — отличный источник информации о том, что именно находится в вашей пище. Просто отсканируйте штрих-код любого предмета, который вы хотите исследовать, и приложение найдет сведения о питании и общую оценку со списком подходящих здоровых альтернатив. Приложение также помогает избежать употребления в продуктах незаметных трансжиров и высокого содержания сахара, что никогда не бывает плохим в современном мире.

Google Play

Lifesum (бесплатно)

Lifesum — это приложение для похудения и планировщик диеты, которое дает вам точную оценку ежедневного потребления калорий, чтобы вы могли стремиться к установленному цели. Есть множество советов по здоровому питанию, рецептов, макро-калькулятор, планировщик питания и многое другое. В приложении даже есть встроенный сканер штрих-кода, предназначенный для получения данных о питании миллионов продуктов. Возможно, вам захочется купить несколько лучших контейнеров для приготовления еды.

Google Play

MyFitnessPal Calorie Counter (бесплатно)

Хотите управлять количеством потребляемых калорий по сравнению с количеством, которое вы фактически используете? MyFitnessPal принимает во внимание такие вещи, как ваш рост и вес, позволяя вам увидеть, сколько калорий вам действительно нужно. Вы можете искать в огромной базе данных приложения (более шести миллионов в списке), сканировать штрих-коды и добавлять рецепты или блюда ресторана, чтобы получить ценную информацию о вашем питании.

Google Play

Геймификация упражнений

Если одна из причин, по которой вы никогда не тренируетесь, заключается просто в том, что вы не думаете, что упражнения приносят удовольствие, попробуйте следующие приложения.

Зомби, беги! (бесплатно)

Если вы не хотите становиться едой для зомби, тогда вам лучше двигаться. Действие этой умной игры происходит на фоне зомби-апокалипсиса, и повсюду обитает неуклюжая нежить. Каждая миссия — это аудио-приключение, которое вы можете смешать со своей собственной музыкой, заставляя вас ходить, бегать трусцой или бегать, чтобы обеспечить выживание человеческой расы. Первые четыре миссии бесплатны, но вы можете разблокировать более 300 за 4 доллара в месяц или 25 долларов в год.

Google Play

Walkr (бесплатно)

Объявленный как космическое фитнес-приключение, Walkr предлагает вам управлять вашим космическим кораблем ходьбой. Сделайте достаточно шагов, и вы сможете открывать новые миры и выполнять миссии. Вам предстоит исследовать множество планет и встретить странных существ по пути. Это хороший способ побудить всю семью быть немного более активной, хотя вам нужно оставить игру запущенной в фоновом режиме, чтобы отслеживать ваши шаги.

Google Play

Оцените статью
howzone.ru
Добавить комментарий