Лучшие приложения для ограничения экранного времени в Android и iOS

С помощью смартфона легко делать все, что угодно. От оплаты счетов до заказа продуктов, когда-то трудные задачи могут быть выполнены за считанные минуты. Однако если вы похожи на многих людей, вас может беспокоить количество времени, которое вы проводите с телефоном. К счастью, есть отличные приложения, которые помогут вам немного сбалансировать. Вот наши любимые приложения, которые помогут вам сократить время использования экрана и улучшить свою жизнь.

Подробнее

  • Лучшие приложения для iPhone
  • Лучшие приложения для родительского контроля
  • Лучшие приложения для Android

Цифровое благополучие

Начнем со встроенного ограничителя времени экрана для Android. Цифровое благополучие уже установлено на вашем телефоне Android, и, как выяснилось, это довольно эффективный, хотя и простой способ избавиться от зависимости от телефона и не дать вам пролистывать страницы Facebook каждые несколько минут, когда вам нужно работать. Чтобы получить к нему доступ, просто перейдите в Настройки > Цифровое благополучие и родительский контроль и нажмите Таймеры приложений под Ваши цели . Отсюда вы можете щелкнуть значок таймера яйца справа от каждого приложения, чтобы добавить свой собственный таймер. Вы также можете нажать Время работы или Время в разделе Режим фокусировки , чтобы настроить приложения, которые вы можете использовать. в это время — например, вы можете позволить себе использовать только Gmail и Microsoft Teams во время работы. Вы также можете установить продолжительность рабочего времени на определенное время или до тех пор, пока вы не отключите его. Нажав Время экрана в разделе Ваши цели , вы можете увидеть статистику использования различных приложений, что поможет разорвать цикл зависимости.

Время экрана iOS

Встроенное приложение Apple для ограничения времени экрана — отличный способ отслеживать время использования экрана без загрузки каких-либо других приложений. Встроенный в iOS (и iPadOS), вы можете получить к нему доступ, выбрав Настройки > Время экрана . Отсюда вы можете установить ограничения на использование для всех ваших приложений, а также запланировать время простоя, а также указать, какие приложения вы хотите разрешить в любое время. Вы также можете просматривать графики и статистику своего экранного времени на ежедневной и еженедельной основе, чтобы вы могли видеть, сколько больше или меньше времени вы провели на телефоне. Экранное время разбивает использование вашего приложения на категории, такие как игры, социальные сети и т. Д., Поэтому вы можете быстро увидеть, на что уходит ваше время, и соответствующим образом настроить лимиты использования.. Экранное время связано с вашей учетной записью iCloud, поэтому, если вы включите опцию Поделиться на других устройствах в меню Экранного времени, вы сможете увидеть, как вы используете приложения на всех своих устройствах Apple. .

Момент

Кто сказал, что цифровой детокс — это не весело ? Moment не только помогает вам измерить, сколько времени вы проводите на телефоне и какие приложения вы используете больше всего, но также позволяет вам меньше брать телефон в руки. Ежедневный коучинг дает вам простые настройки привычки, которые вы можете попробовать каждый день, чтобы улучшить свое здоровье, концентрацию внимания и самочувствие. Вы можете присоединяться и создавать группы друзей или членов семьи, чтобы держать друг друга под контролем и вместе получать удовольствие от коучинга.

iOS

Social Fever

Если вам нужна небольшая помощь в управлении своим временем и борьбе с зависимостью от смартфонов, вам может помочь Social Fever. Его простой интерфейс сразу показывает, сколько времени вы тратите на различные приложения, включая социальные сети. Вы можете легко установить таймеры, которые будут уведомлять вас, когда вы превысите свои лимиты — и это быстро и легко, без необходимости создавать учетную запись. Просто установите Social Fever и добавьте приложения, которые вы хотите отслеживать.

Android

Freedom

Freedom используется более чем одним миллионом человек по всему миру и позволяет создавать списки блокировки и планировать время вдали от приложений, которые могут больше всего отвлекать. Если вы хотите сосредоточиться на учебе, выполнить свою работу или просто избавиться от вредной телефонной привычки, приложение может вам помочь. Просто выберите веб-сайты и приложения, которые вы хотите заблокировать, чтобы начать сеанс, и Freedom не позволит вам их открыть.

Есть приложение Freedom как для iOS, так и для Android, а также для Mac, Windows, Chromebook, и Linux, поэтому легко создавать собственные списки блокировки для всех ваших устройств. Хотя Freedom предлагает бесплатный пробный период, для доступа ко всем его функциям требуется ежемесячная подписка по цене 7 долларов в месяц или 29 долларов в год.

iOS Android

Пробел

Пространство немного отличается от многих других приложений экранного времени. Пространство помогает вам ставить цели, чтобы более внимательно относиться к использованию экрана. Когда вы устанавливаете Space, вы заполняете небольшую анкету о привычках вашего смартфона, а затем выбираете тип пользователя, который лучше всего подходит. Затем приложение устанавливает цели разблокировки экрана и использования времени.. Приложение будет отправлять уведомления по мере увеличения экранного времени и награждать вас различными значками достижений, когда вы достигаете своих ежедневных целей — и вы также можете сравнивать свой прогресс с друзьями и семьей. Есть даже 8-дневный курс «Телефон/Life Balance», в котором собраны соответствующие и информативные исследования и рекомендации, которые помогут вам сбалансировать использование телефона с остальной частью вашей жизни более здоровым образом — от чего мы все могли бы извлечь пользу.

iOS Android

AppDetox

AppDetox позволяет легко создавать правила для ограничения доступа к определенным приложениям. Доступны обычное расписание и ограничения по времени, а также опция, которая требует от вас ходьбы, чтобы заработать экранное время. AppDetox — одно из немногих приложений, в котором предусмотрена опция «Навсегда» для приложений, которые нельзя удалить с вашего телефона, а также его удобно использовать родителям для контроля времени экрана детей.

Android

Вне сетки

Для тех, у кого действительно есть проблемы с отключенным телефоном, Off the Grid может быть для вас. Off the Grid полностью блокирует ваш телефон на определенный период времени, который вы определяете. Вы можете запланировать время отключения от сети — например, если вы хотите перестать пользоваться телефоном после 20:00. каждую ночь. Вы даже можете настроить собственные сообщения с автоматическим ответом, чтобы друзья и родственники знали, почему вы не отвечаете, и разрешить звонки, если кому-то нужно срочно с вами связаться. Пока вы не в сети, вы все равно можете получить доступ к приложению камеры, что удобно, если вам нужно запечатлеть особый момент или сделать селфи.

Android

АнтиСоциальный

AntiSocial — одно из самых известных приложений с ограничением времени экрана, доступных на Android. Несмотря на то, что он предоставляет многие стандартные функции, такие как ограничение времени использования экрана и блокировка приложений, у него есть интересный трюк. AntiSocial сравнивает ваши данные об использовании экрана с данными других людей вашего возраста и пола, чтобы вы могли понять, используете ли вы свое устройство чаще, чем ваши сверстники. Это совершенно бесплатно, и здесь нет рекламы.

Android

Оцените статью
howzone.ru
Добавить комментарий