Лучшие приложения для тяжелой атлетики для Android и iOS

Тренировки с отягощениями — это серьезное занятие, и если у вас нет тренажерного зала или программы тренировок, неважно, Местоположение, стоимость или закрытия в связи с пандемией, есть несколько прекрасных альтернатив, доступных через ваш смартфон. В то время как некоторые фитнес-приложения могут быть слишком случайными для ваших тренировочных целей, специальные приложения для силовых тренировок для iOS и Android сосредоточены на достижении результатов и правильном наращивании мышц. Вот лучшие приложения для тяжелой атлетики для устройств iOS и Android.

Примечание. Большинство из этих приложений также работают со смарт-часами, но их возможности ограничены, и если вас не интересует в первую очередь ведение журнала. результатов, вы получите лучший контент на своем телефоне.

Strong (бесплатно)

Просто и понятно, Сильно — отличный выбор, если у вас есть определенные процедуры для работы. Strong предлагает на выбор обширную базу данных упражнений, в том числе лучшие тренировки для рук, и вы можете добавить каждое упражнение в несколько тренировок. В приложении есть ряд кардио- и силовых упражнений, а также возможность добавлять свои собственные подробные инструкции через расширяющуюся библиотеку анимированных видеороликов, расширенную статистику для отслеживания вашего прогресса и многое другое. Для iOS 14 доступен новый виджет «Тренировки в неделю». За 5 долларов в месяц или 30 долларов в год вы получаете дополнительные настраиваемые программы и другие профессиональные функции.

iOS Android

Fitness Point (бесплатно)

Когда дело доходит до хардкорных, подробных приложений для тренировок, немногие из них так полны, как Fitness Point. Это поможет вам создать собственную тренировку или выбрать один из предустановленных планов приложения. Профессиональные тренеры помогли разработать алгоритм искусственного интеллекта, который автоматически создает индивидуальную тренировку с собственным весом в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Это упражнение за упражнением, каждое из которых разбивается на изображения, описания и группы мышц. Вы можете построить свою собственную тренировку на основе групп мышц, на которые вы хотите ориентироваться, и регистрировать каждое выполняемое упражнение с отметками об изменении веса, сожженных калориях и т. Д. Также есть профессиональная версия без рекламы за 5 долларов.

iOS Android

Simple Workout Log (бесплатно)

Больше времени на поднятие тяжестей и меньше на тряску в телефоне — всегда лучше, и именно здесь на помощь приходит Simple Workout Log.. Его простой метод регистрации работает именно так, как вы ожидаете: введите свое упражнение, вес и количество повторений, и приложение будет отслеживать эту информацию, позволяя вам отслеживать прогресс с течением времени. Вы можете переименовывать и экспортировать свои процедуры, а также доступна версия приложения для веб-сайта, так что вы можете тренироваться без телефона. Версии для iOS пока нет, но она находится в разработке, и пользователи Apple могут обращаться к веб-сайту, пока их приложение не будет готово.

Android

Jefit (бесплатно)

Jefit предлагает бесплатную базу данных о фитнесе, которая поможет вам добиться прогресса и умело использовать тренировки в тренажерном зале или дома. Приложение включает в себя все: от программ для начинающих, таких как 5 × 5, 531, Stronglifts, трех- или четырехдневных сплитов, бодибилдинга, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга или упражнений с гирями, с полной библиотекой упражнений, трекером тренировок, таймером и короткими программами тренировок. Jefit также активно занимается аналитикой и социальными сетями с профилем тренировки, который позволяет вам видеть свой прогресс и делиться тренировками с другими. Обновленные версии включают улучшенные экраны с подробными сведениями о повседневных занятиях, улучшенные возможности на борту и большую гибкость режима тренировок. Это может потребовать немного больших объемов данных, но если вам это нравится, вам также стоит попробовать эти фитнес-трекеры.

iOS Android

Stronglifts 5 × 5 (бесплатно)

Stronglifts 5 × 5 — это персональный тренер и регистратор, но урезанный, с минималистичным интерфейсом, ориентированным на тренировки 5 × 5. Он разработан как программа по поднятию тяжестей, планировщик и трекер для начинающих и начинающих культуристов. Подключите начальные веса и подходы, и приложение сообщит вам, как долго отдыхать между подходами, а также какие веса и подходы вы должны использовать по порядку. Намного меньше нужно думать и управлять профилями, и гораздо больше заниматься тяжелой атлетикой, когда вся информация и прогресс добавляются в облако. Вариант Pro с дополнительными функциями стоит 20 долларов в год.

iOS Android

Тренировка для начинающих — ваш первый месяц в тренажерном зале (бесплатно)

Только начинаете заниматься тяжелой атлетикой? Или, может быть, вы возвращаетесь в мир качания железа после длительного перерыва? В любом случае, тренировка для начинающих может стать вашим путем к поднятию тяжестей.. Это приложение только для Android предлагает вам пройти четырехнедельный курс обучения, специально разработанный для того, чтобы быть требовательным, но не настолько, чтобы вызвать выгорание или травму. Это совершенно бесплатно и обещает дать вам отличный старт в поднятии тяжестей, а также хорошее наращивание мышц.

Android

Workout Trainer (бесплатно)

Если вы ищете тренировки с собственным весом дома, то Workout Trainer будет для вас. Если вам нравится заниматься дома, используя только свое тело или минимальное оборудование, приложение предлагает тысячи бесплатных тренировок и индивидуальные программы тренировок под руководством опытных тренеров. У вас есть что-то новое, что вы можете делать каждый день в таких категориях, как тяжелая атлетика, упражнения с собственным весом или изучение различных предустановленных программ тренировок. Они оцениваются по времени, интенсивности, части тела и так далее. Новые версии позволяют воспроизводить видеоролики с тренировками на YouTube и отслеживать частоту сердечных сокращений по мере их выполнения. Тренировки создаются проверенными тренерами, и есть возможность связаться с онлайн-тренером и вместе изучить свой прогресс в фитнесе — за абонентскую плату в размере 7 долларов в месяц или 60 долларов в год.

iOS Android

Тренировка (бесплатно)

Это приложение Fitness22 представляет собой полный пакет планов тренировок, которые можно использовать в качестве личного тренера, чтобы начать свою одиссею по бодибилдингу. или улучшите свои техники и достижения в поднятии тяжестей. Приложение позволяет создавать индивидуальный план тренировок и полное отслеживание упражнений для начинающих, а также для экспертов по тяжелой атлетике, с более чем 3000 доступных упражнений. Фотографии и видео доступны для многих упражнений, и они даже смешиваются с небольшим кардио, чтобы убедиться, что вы получаете полноценную тренировку. Обновления включают улучшенные возможности тренировки, более быстрый учет веса, напоминания и увеличенный экран тренировки.

iOS Android

You Are Your Own Gym (3 доллара США)

Это приложение основано на книге Марка Лорена You Are Your Own Gym . и уделяет особое внимание силовым тренировкам для бегунов и пловцов, тренировкам для военной подготовки, упражнениям для триатлонистов или видов спорта на выносливость, а также домашним тренировкам на силу и выносливость. Он включает в себя обширную библиотеку из более чем 200 различных упражнений с собственным весом и интегрируется с серией DVD-приложений Марка Лорена в Google Play, которые можно приобрести отдельно, что позволяет получить доступ к полным видео тренировкам.. Доступны быстрые тренировки, которые могут соответствовать любому графику всего по 2 минуты в день.

iOS Android

BodySpace (бесплатно)

BodySpace — это социальная фитнес-платформа, которая отчасти является персональным тренером, а отчасти онлайн-сообществом по фитнесу, в комплекте с инструментами для тренировок, трекерами, оригинальным контентом и социальными функциями. Во-первых, выберите программу тренировок из десятков, созданных профессионалами, или из тысяч программ сообщества с самым высоким рейтингом в зависимости от вашей цели, уровня опыта, пола, возраста, продолжительности или количества тренировок в неделю. Затем примените программу к своему календарю и получайте ежедневный список дел с напоминаниями. Есть также советы, видео и другие ресурсы, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свою тренировку или найти правильный совет.

iOS Android

Оцените статью
howzone.ru
Добавить комментарий